こんにちは。
本日は、卵と牛乳を使わないパンケーキでプレートランチを作りました！

卵の代わりに豆腐。牛乳の代わりに豆乳を使い、カロリーも控えめで体に優しいパンケーキを焼きました。
添え野菜はすべて宮崎産。おかずは沖縄のわしたポーク。手作りの鶏生ハムと宮崎野菜のカポナータ。

豆腐150gは卵1個よりカロリーが低くボリュームがある為お腹いっぱい食べられて、

豆乳で、ダイエットの大敵でもある便秘を改善する効果や、抗酸化作用があがり、

ダイエットを行いやすくし、アンチエイジング効果をもたらしてくれます！

食べて奇麗になれるプレートランチ！

大好評でした。