今日のテーマは、九州パンケーキで美肌スイーツを作ろう！
4.5月が1番こわい！
【紫外線】について お話し頂きました。

今日のメニュー

・ドライトマトのベジタブルスープ

・カリフラワーとブロッコリーのサラダ

・キウイの米ぬか米みつかけ

・九州パンケーキ2種（あま酒と米ぬか）

米ぬかは美肌効果があり、今あるシミを薄くする働きや、新陳代謝を活発にし肌荒れ予防効果もあるそうです。
その他、トマトのリコピンやブロッコリーのビタミンCの効果など教えて頂きました。

次回、HANA先生の教室は6月19日に開催致します。